أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول '
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)
أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول '
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مُنتـًـدًي ڛڪــأإآآـي قــ ـيـړلز|| ֆӄʏ ɢɨʀʟֆ
 
الرئيسيةالرئيسية  جنون الانمـ ﮯجنون الانمـ ﮯ  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  التبادلاتالتبادلات  دخولدخول  
. . { الأذكار } . .
اللهم اجمع كلمة المسلمين، اللهم وحد صفوفهم، اللهم خذ بأيديهم إلى ما تحبه وترضاه، اللهم أخرجهم من الظلمات إلى النور، اللهم أرهم الحق حقاً وارزقهم اتباعه، وأرهم الباطل باطلاً وارزقهم اجتنابه -- اللهم بعلمك الغيب وبقدرتك على الخلق أحينا ما كانت الحياة خيراً لنا، وتوفنا إذا كانت الوفاة خيراً لنا، اللهم إنا نسألك خشيتك في الغيب والشهادة، ونسألك كلمة الحق في الغضب والرضا، ونسألك القصد في الغنى والفقر، ونسألك لذة النظر إلى وجهك، والشوق إلى لقائك، في غير ضراء مضرة، ولا فتنة مضلة، برحمتك يا أرحم الراحمين للهم يا ربنا انصر إخواننا العرب والمسلمين في كل بلاد العرب وغيرها وارزقهم الأمن والخير وأعد عزة العرب إليهم ليكونوا يدا واحدة مع بعضهم ولبعضهم ولعزة الإسلام"آمين -- أصبحنا وأصبح المُلك لله

 

  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
๓!ŝ яôĸά
مدديرههـ الععـآلمم ●«
مدديرههـ الععـآلمم  ●«
๓!ŝ яôĸά


♥|ععدد الممشاركات: : 4112
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 57
♥|تاريخ التسجيل: : 17/03/2011
♥|ععمري: : 26
♥|منتداي: : crazy anime

بيتي
نشـــ،،ـاطي:
  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Left_bar_bleue2/2  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Empty_bar_bleue  (2/2)

  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Empty
مُساهمةموضوع: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك     وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Emptyالسبت أكتوبر 01, 2011 11:03 am

تفضـــــــــلو
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ما عدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
ملاحظة:-
بنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) الوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
وبالتوفيق.....
السلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://miss-roka.123.st
عائشه بنت الصديق
انممي فضييةة ♥
انممي فضييةة ♥
عائشه بنت الصديق


♥|ععدد الممشاركات: : 214
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 2
♥|تاريخ التسجيل: : 17/03/2011
♥|ععمري: : 34
♥|منتداي: : &$#@ اجمل بنات@#$&

  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك     وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 11:15 pm

واااااااااو موضوع رائع حبيبتي يسلمو ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://miss-roka.123.st/
๓!ŝ яôĸά
مدديرههـ الععـآلمم ●«
مدديرههـ الععـآلمم  ●«
๓!ŝ яôĸά


♥|ععدد الممشاركات: : 4112
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 57
♥|تاريخ التسجيل: : 17/03/2011
♥|ععمري: : 26
♥|منتداي: : crazy anime

بيتي
نشـــ،،ـاطي:
  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Left_bar_bleue2/2  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Empty_bar_bleue  (2/2)

  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك     وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 12:59 pm

  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك 217779642
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://miss-roka.123.st
ŷoΎỖ
مدديرههـ الانممي●«
مدديرههـ الانممي●«
ŷoΎỖ


♥|ععدد الممشاركات: : 990
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 15
♥|تاريخ التسجيل: : 22/05/2011
♥|ععمري: : 30

بيتي
نشـــ،،ـاطي:
  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Left_bar_bleue2/2  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Empty_bar_bleue  (2/2)

  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك     وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 1:07 pm

يسلموووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://smartgirls.ahlamoontada.com/
بنوتة صغنونة
ععصابه الاشرافف ●«
ععصابه الاشرافف ●«
بنوتة صغنونة


♥|ععدد الممشاركات: : 47
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 10
♥|تاريخ التسجيل: : 22/08/2011
♥|ععمري: : 24

  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك     وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 4:27 pm

  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك 1316056133
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
๓!ŝ яôĸά
مدديرههـ الععـآلمم ●«
مدديرههـ الععـآلمم  ●«
๓!ŝ яôĸά


♥|ععدد الممشاركات: : 4112
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 57
♥|تاريخ التسجيل: : 17/03/2011
♥|ععمري: : 26
♥|منتداي: : crazy anime

بيتي
نشـــ،،ـاطي:
  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Left_bar_bleue2/2  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Empty_bar_bleue  (2/2)

  وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك     وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك Emptyالثلاثاء فبراير 07, 2012 1:07 am

انتي الاحلي والاجمل نورتي موضوعي يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://miss-roka.123.st
 
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عمرك فى يومك
» تحديث الصفحة [ وصفة ] لجــسم ناعـم 24 ساعة وبكل بساااااطة
» وصفة شعري...علاج التقصف و الهيشان و تطويل و اللمعان و النعومة و التفتيح للشعر متجدد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: αηιмє :: تقآرير و نقآشَآت آلـ αηιмє-
انتقل الى: