]بسم الله الرحمن الرحيم
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا
راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
فهذا موضوع مهم لحياةالأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة فيالصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أمالسلبي ؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....
لأن الأحساس بالإحباط أوالاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببههو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه منالماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية منشخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهمالأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر فيبادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضارهليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائمولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهابالأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسبالبرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكيرالسلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتينالراائعة..
الطريقة الأولى :
هوالتفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهدافالرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقةوهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإنالهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققتبالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح فيتحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكلوالاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكرالمواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـالأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أولمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز علىالموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذاكان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذاكان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوةالله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح
مما راق لي...
مع تحياتي
المديره
الرئيسية 
التبادلات 
