أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول '
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)
أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول '
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مُنتـًـدًي ڛڪــأإآآـي قــ ـيـړلز|| ֆӄʏ ɢɨʀʟֆ
 
الرئيسيةالرئيسية  جنون الانمـ ﮯجنون الانمـ ﮯ  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  التبادلاتالتبادلات  دخولدخول  
. . { الأذكار } . .
اللهم اجمع كلمة المسلمين، اللهم وحد صفوفهم، اللهم خذ بأيديهم إلى ما تحبه وترضاه، اللهم أخرجهم من الظلمات إلى النور، اللهم أرهم الحق حقاً وارزقهم اتباعه، وأرهم الباطل باطلاً وارزقهم اجتنابه -- اللهم بعلمك الغيب وبقدرتك على الخلق أحينا ما كانت الحياة خيراً لنا، وتوفنا إذا كانت الوفاة خيراً لنا، اللهم إنا نسألك خشيتك في الغيب والشهادة، ونسألك كلمة الحق في الغضب والرضا، ونسألك القصد في الغنى والفقر، ونسألك لذة النظر إلى وجهك، والشوق إلى لقائك، في غير ضراء مضرة، ولا فتنة مضلة، برحمتك يا أرحم الراحمين للهم يا ربنا انصر إخواننا العرب والمسلمين في كل بلاد العرب وغيرها وارزقهم الأمن والخير وأعد عزة العرب إليهم ليكونوا يدا واحدة مع بعضهم ولبعضهم ولعزة الإسلام"آمين -- أصبحنا وأصبح المُلك لله

 

 اضرار السهر الصحيه

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
๓!ŝ яôĸά
مدديرههـ الععـآلمم ●«
مدديرههـ الععـآلمم  ●«
๓!ŝ яôĸά


♥|ععدد الممشاركات: : 4112
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 57
♥|تاريخ التسجيل: : 17/03/2011
♥|ععمري: : 26
♥|منتداي: : crazy anime

بيتي
نشـــ،،ـاطي:
اضرار السهر الصحيه Left_bar_bleue2/2اضرار السهر الصحيه Empty_bar_bleue  (2/2)

اضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: اضرار السهر الصحيه   اضرار السهر الصحيه Emptyالإثنين يوليو 25, 2011 6:35 am


بسم الله الرحمن الرحيم

اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-

لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...
cheke
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://miss-roka.123.st
الاميرة سوسو
انممي رائعةة ♥
انممي رائعةة ♥
الاميرة سوسو


♥|ععدد الممشاركات: : 73
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 10
♥|تاريخ التسجيل: : 18/08/2011
♥|ععمري: : 27
♥|منتداي: : http://sadikat2.yoo7.com/

اضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر الصحيه   اضرار السهر الصحيه Emptyالخميس أغسطس 18, 2011 4:05 am

شكراااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
๓!ŝ яôĸά
مدديرههـ الععـآلمم ●«
مدديرههـ الععـآلمم  ●«
๓!ŝ яôĸά


♥|ععدد الممشاركات: : 4112
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 57
♥|تاريخ التسجيل: : 17/03/2011
♥|ععمري: : 26
♥|منتداي: : crazy anime

بيتي
نشـــ،،ـاطي:
اضرار السهر الصحيه Left_bar_bleue2/2اضرار السهر الصحيه Empty_bar_bleue  (2/2)

اضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر الصحيه   اضرار السهر الصحيه Emptyالخميس أغسطس 18, 2011 4:15 am

مرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://miss-roka.123.st
مها احمد
انممي مبتدئةة ♥
انممي مبتدئةة ♥
مها احمد


♥|ععدد الممشاركات: : 2
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 10
♥|تاريخ التسجيل: : 06/02/2012

اضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر الصحيه   اضرار السهر الصحيه Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 1:28 am


موضوع قمه في الروعه والأهمية
واحياناً كتيير بنتجاهلو


88888888888888



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وسام
مدديرههـ الانممي●«
مدديرههـ الانممي●«
وسام


♥|ععدد الممشاركات: : 485
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 16
♥|تاريخ التسجيل: : 25/06/2011
♥|ععمري: : 24
♥|منتداي: : http://zahrtelgana.ahlamountada.com/

بيتي
نشـــ،،ـاطي:
اضرار السهر الصحيه Left_bar_bleue2/2اضرار السهر الصحيه Empty_bar_bleue  (2/2)

اضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر الصحيه   اضرار السهر الصحيه Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 1:45 am

اضرار السهر الصحيه 3447570154تسلمى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
๓!ŝ яôĸά
مدديرههـ الععـآلمم ●«
مدديرههـ الععـآلمم  ●«
๓!ŝ яôĸά


♥|ععدد الممشاركات: : 4112
♥|انــــــــــا: : انثى
♥|السٌّمعَة: : 57
♥|تاريخ التسجيل: : 17/03/2011
♥|ععمري: : 26
♥|منتداي: : crazy anime

بيتي
نشـــ،،ـاطي:
اضرار السهر الصحيه Left_bar_bleue2/2اضرار السهر الصحيه Empty_bar_bleue  (2/2)

اضرار السهر الصحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار السهر الصحيه   اضرار السهر الصحيه Emptyالإثنين فبراير 06, 2012 2:30 am

العفوو يا عسسل نورتي موضوعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://miss-roka.123.st
 
اضرار السهر الصحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اضرار الجوال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: || فضاء ساشعه .. :: الطب والصـבـة..~-
انتقل الى: